domingo, 22 de septiembre de 2013

El corazón generoso de los niños




Un niño descorre el velo del sueño y se despereza para entregarse al regalo del día de hoy.  

El ahora se muestra inocente y puro como su carita infantil que juega a sentir la vida correteando con cada instante como si fuera el mejor de los amigos. Ese niño besa cada ahora como si fuera un juguete que lo escucha y a quien presta toda su atención. De este modo, el niño se permite ser su juguete y comprenderlo sin encasillarlo pues la naturaleza del niño es pura.

El niño se entrega despreocupado y feliz a sus juegos y sonríe a la vida y cuando llora, lo hace sin rencor por lo que la sonrisa pronto se vuelve a dibujar en su expresión menuda.

Ser lo que nos rodea es permitir que todo sea, desvistiéndonos de todo lo adquirido. Dejándonos de agarrar, permitimos que todo surja y, así, podemos captar la naturaleza del instante, la del instante en sí mismo percibido por la grandeza del ser, que renunciando al yo, casi sin darse cuenta, se disuelve y renace en cada momento para resurgir fortalecido, como la leyenda del ave fénix, y expresarse a sí mismo tal como es, tal como es la natureza pura, creativa y prístina de los niños.


La actitud de los niños bien pudiera compararse como la de la cordillera de  las montañas que se erige como vigía del lugar, como testimonio imparcial que ha aprendido a amar y a ser a cambio de nada.

Un niño camina y corre libre tras los pájaros, las mariposas. Luego se agacha y coge las florecitas y se las entrega a sus compañeros de juegos. El corazón de un niño es generoso, dadivoso por naturaleza, por eso, el niño acaba recibiendo tanto. Los niños sobre todo cuando son muy pequeños, nos dan todo lo que ven, simplemente, lo toman y nos lo entregan. Por tanto, reciben el abrazo de la vida, los mimos de cada instante, la caricia del entorno.

 Imagen registrada en Safe Creative*


El interior del niño rebosa belleza. Cuando la carita de un niño se refleja en un estanque, si la contemplas, puedes observar que el niño se asemeja a un angelito. Los niños pueden recordar de donde provienen, ellos se recrean en su naturaleza angelical, disfrutar sin importarles qué vendrá a continuación.

Resulta como si el niño fuera libre de toda expectativa ni estuviera atado a lo que un adulto pretendería en qué se convirtiera cada instante para forzarlo a ser a la medida de sus pretensiones. Sin embargo, el niño simplemente se suelta y suelta cada instante, como si se tratara de un globo de colores que está a su lado. Simplemente, el niño va con él, juega con él, lo levanta en el aire, lo vuelve a coger para volverlo a liberar y se recrea viendo como el globo se eleva sin esperar que el globo baje de nuevo y sin preocuparse, pues sabe que si el globo se escapa hacia arriba quizás se va para seguir jugando con los ángeles.

El niño está, sigue, es, toma, deja y se expande como si fuera un pequeño dios y, como tal, viene a enseñarnos con su ejemplo.
Safe Creative #1309225799980

Autora texto e ilustración: María Jesús Verdú Sacases
Texto inscrito en el Registro de la Propiedad Intelectual
Técnica ilustració: Acuarela




jueves, 15 de agosto de 2013

Leer cuentos a los niños


Leer cuentos a los niños es una actividad lúdica, instructiva y didáctica que fomenta el diálogo, la interacción y refuerza el vínculo entre los miembros del grupo (en caso de que haya varios niños escuchando) y la persona que les lee el cuento o cuentacuentos. Si, además, a los niños se les lee cuentos por la noche, antes de acostarse, se favorecerá el sueño y la complicidad entre el lector de cuentos y el niño pues el niño con sus preguntas y comentarios podrá compartir con él su mundo infantil y a la vez que el cuentacuentos le orientará, respondiendo a las preguntas o inquietudes que el cuento le ha suscitado.


¿Quién no recuerda la enseñanza de algún cuento que nos contaron de pequeños? La moraleja o enseñanza que pueden encerrar los cuentos aporta nuevos puntos de vista al niño que le impulsarán a crecer en valores y a reflexionar. De este modo, los cuentos constituyen herramientas poderosas que ayudarán y estimularán al niño desde edades tempranas. Es importante transmitir mensajes positivos a través de los personajes de los cuentos para que el niño pueda comprenderlos al identificarse con los personajes,  integrarlos en su experiencia e instruirse sobre las relaciones desde pequeño. Aprender a ver la realidad de forma realista, abierta y positiva hará que el niño sea capaz de expresarse, a buscar salidas, nuevas opciones o soluciones a situaciones que se le presenten a lo largo de su vida. Esto hará que el niño se sienta seguro de sí mismo y autónomo, por lo que se sentirá más libre y será asertivo. Si en los cuentos el niño halla un estímulo que pueda motivarle o inspirarle, entonces el cuento se convertirá en una fuente de enseñanza de por vida. 



También puede relatarse al niño un cuento con final abierto para que sea él quien encuentre su propio final y, de este modo, se aliente al niño a ser creativo y a flexibilizar el cuento a lo que el niño necesita. Gracias a los finales abiertos de los cuentos, el niño puede adaptarlos, si así lo desea, a la situación que quizás estuviera viviendo o pudiera experimentar para estimularle a que sea capaz de encontrar por sí mismo una opción adecuada.         


Algunos cuentos consiguen llegar al corazón del niño de manera tan profunda o significativa que los recordará siempre, incluso al llegar a la edad adulta y, de este modo, los podrá seguir transmitiendo a las siguientes generaciones y, por supuesto, compartir con sus seres queridos lo que el cuento le enseñó.




Hay personas que escriben y también cuentan cuentos a los niños y otras que sólo los relatan. Hay cuentacuentos que relatan los cuentos de un modo tan sincero o elocuente que consiguen que a los niños les llegue el mensaje pues estos cuentacuentos creen en el cuento y, por supuesto, los niños que les escuchan también acabarán haciéndolo. Por tanto, los cuentacuentos son personas que recitan cuentos de un modo especial, como los maestros oradores que son, y que saben adaptar su voz, cambiando los tonos, haciendo breves pausas, por ejemplo, para crear expectación o para verificar que los niños están escuchando y comprendiendo, mirando y también gesticulando a los niños para hacerles comprensible el argumento del cuento y captar la atención de su público infantil. Aumentar o bajar el tono de voz no sólo hará que el niño comprenda mejor sino que evitará que los niños se distraigan y no se aburran.


Para hacer más ameno un cuento, también podemos tener en cuenta que:

  •   Un cuento puede acompañarse de música.
  •  Los niños pueden hacer una pequeña obra de teatro basada en el. cuento, representando a sus personajes o hacer un pequeño debate donde compartir puntos de vista que plantea el cuento.
  •  Un cuento también puede pintarse o colorearse, es decir, se le puede pedir al niño que dibuje lo que ha comprendido sobre el cuento o que escriba unas frases sobre lo que el cuento le ha aportado.
  •  ¿Por qué no animamos a los niños a escribir su propio cuento? 
Con cada cuento, nace la magia en el corazón de un niño y con cada cuentacuentos, este corazón se abre.     

Safe Creative #1308155593132
Autora texto e ilustraciones: María Jesús Verdú Sacases
Texto inscrito en el Registro de la Propiedad Intelectual
Técnica ilustraciones: Acuarela 

martes, 11 de junio de 2013

Creer en los niños



Los niños y los jóvenes son nuestro presente y nuestro futuro y constituyen el motor de cambio de la sociedad. Educarles en las emociones, habilidades sociales, inteligencia emocional, asertividad y a trabajar en equipo, entre otros, propiciará un cambio de paradigma hacia una nueva humanidad.

Creer en los niños implica estar atentos a sus necesidades y a impulsarles en sus procesos creativos, escuchando sus emociones, enseñándoles a manejarlas y a sentirse en paz y en equilibrio incluso en el ojo del huracán. De este modo, se respetarán a sí mismos y a los demás y podrán llevar a cabo su misión, desarrollar su potencial e interactuar adecuadamente con el entorno.

Los niños son muy imaginativos pero existe sabiduría y pureza en sus palabras, pues su estado de niños es tan puro que incluso recuerdan aspectos inherentes a la intuición y a la naturalidad con que todo fluye, que siempre puede existir algo más allá de lo que ven nuestros ojos pero que para ser sensibles a ello hay que sentir desde un corazón abierto.    

La sencillez con que los niños ven las cosas es algo que podemos aprender de ellos.  Los niños encuentran alegría incluso en cosas que los adultos consideraríamos como intrascendentes pero que a ellos les hacen sonreír. Es como si fueran capaces de captar algo especial que al mundo adulto se nos escapa o nos pasa por alto.   


Safe Creative #1306115257261

Cada niño supone un rayo de esperanza pues en ellos reside la llave del cambio y las puertas que sólo ellos se atreverán a abrir. Para ello resulta básico que el niño aprenda a creer en sí mismo y que sea apoyado en sus habilidades o bien que se le estimule a identificarlas y potenciarlas. De niños sanos emocionalmente nacen sociedades sanas y con bienestar. Por eso, no hay que descuidar a la población joven sino favorecer los medios para su desarrollo y evolución emocional. El trabajo en equipo donde todas los integrantes son conscientes de su papel constituye una herramienta poderosa que crea el milagro de la intercomunicación, la cooperación y la solidaridad para un mundo mejor. Asumida la propia responsabilidad por el rol de cada uno, se genera la empatía para mejorar la situación de los demás. Así pues, una infancia que cree en sí misma es capaz de crear un mundo más feliz, en paz, ético, más humano y eficaz. Prestando atención a nuestros niños, puede lograrse.    

Safe Creative #1306115257032

Autora texto e ilustración: María Jesús Verdú Sacases
Texto inscrito en el Registro de la Propiedad Intelectual
Técnica ilustración: Acuarela 

sábado, 4 de mayo de 2013

Escuchar a los niños




Escuchar a los niños y ser conscientes de sus necesidades sin que esa percepción se vea condicionada por criterios egoicos empieza por escucharse a uno mismo. Desde esta perspectiva, aprendemos a ser empáticos con las situaciones ajenas y no sólo con la de los niños que nos rodean sino también con nuestros mayores, compañeros, amigos, familiares e incluso nuestros animales, mascotas o plantas. Una persona que se escucha a sí misma desarrolla una intuición que le permite ser sensible a lo que los demás necesitan y lo hace desde una posición de desapego, compromiso y neutralidad y desde esa posición conoce, por ejemplo, lo que verdaderamente necesita un niño.       



Los niños deben ser alentados a desarrollar sus dones y habilidades y a ejercitarlos con creatividad y libertad. Desde la base del respeto y la convivencia, podemos enseñar a los niños a pensar de forma positiva para que sean individuos seguros de sí mismos y que enfrenten las situaciones con fortaleza y a la vez con serenidad. De este modo, los niños se convierten en adultos que dan la importancia justa a las cosas y que se centran en lo primordial, en lo que el instante presenta sin dejarse confundir por sucesos superficiales que no deben interferir en lo que realmente resulta relevante en sus vidas.




Safe Creative #1305045056487


El diálogo y la escucha fomentará niños creativos, autónomos, emprendedores, sociales, adaptativos y dialogantes. Se trata de niños que aprenden a conocerse a sí mismos y, por ende, a conocer su entorno. Por tanto, son niños abiertos y que son ellos mismos de forma natural,  además, por este motivo, tienen las ideas claras, saben defenderse y saben qué es lo que tienen que hacer para llevar a cabo sus propósitos.


El área de la creatividad es aquella en la que los niños van a poder manifestar sus talentos, sobre todo si se les permite expresar sus sentimientos, y en la que van a plasmar aquello que son. De esta forma, el niño descubre y explora sus dones y reconoce sus puntos fuertes y también sus debilidades pues prestar atención a su interior, permitirá al niño conocerse bien desde pequeño, una arma poderosa que le permitirá enfrentar sus miedos y ser consciente de hasta donde puede llegar. Además, el niño espontáneamente expresa sus sentimientos pero si esto se le reprime, no se le va a permitir manifestar esa alegría natural que todos los niños desarrollan simplemente por el hecho de estar. Permitir al niño desarrollar el poder de su mente, obrará milagros y contribuirá a crear sonrisas pero para ello es necesario saber escuchar a los niños y permitirles ser.

Safe Creative #1305045056593

Autora texto e ilustración: María Jesús Verdú Sacases
Técnica ilustración: Acuarela

martes, 19 de marzo de 2013

Motivar a los niños




El motor de la motivación en los niños radica en elevar su autoestima y en escuchar y comprender sus necesidades dirigidas al desarrollo de su creatividad y talentos. El niño adquiere su autoestima a través de su historia personal y se forma desde la familia, la escuela, padres, amigos, entorno… Por tanto, el hecho de que el niño crea en sí mismo es el factor más decisivo para su felicidad y para que se sienta lo suficiente motivado como para ser capaz de crear sus sueños.


Safe Creative #1303194801408

La autovaloración y la confianza del niño son factores que conforman la propia imagen que le mantendrán motivado y, además, se escuchará a sí mismo. La autovaloración es la imagen que el niño tiene de sí mismo a partir de la que hacen de él personas importantes de su entorno.


El hecho de que el niño tengo un elevado grado de confianza en sí mismo provocará que éste sea capaz de ponerse a prueba y de que no tema al fracaso. Y si el niño cometiera un error, lo integrará como una herramienta de aprendizaje. El niño se sentirá motivado y adquirirá seguridad en sí mismo a medida que haga cosas en el proceso de la vida.


Safe Creative #1303194801415


Para motivar a los niños, podremos:


*Estimularlos para que se atrevan a correr riesgos desde una perspectiva cabal en lugar de tomar siempre la vía segura. Esta es una forma excelente de incentivarlos a que aprendan a experimentar y hagan cosas que nunca habían hecho antes.
*Enseñarles que no hay que centrar la importancia en las señales externas del éxito pues la autoestima y la motivación son factores que van unidos de la mano y que no dependen del exterior, sino del interior. De esta manera, cuando un niño se convierte en adulto, puede llegar a ser un líder por su propia valía y no estar condicionado o limitado por la aprobación de los demás.   
*Enseñarlos a no quejarse de sí mismos, a no juzgar ni criticar y a ser sensibles y receptivos a su entorno y a los demás.

*Fomentar que no se critiquen a sí mismos, que no se asuste con sus pensamientos negativos y que aprenda a responsabilizarse en lugar de a culpabilizarse.
*Indicarles que tengan paciencia consigo mismos y que esto requiere tiempo.
*Ayudarles a crear una imagen positiva de sí mismos y a ser asertivos o marcar límites razonables.

Safe Creative #1303194801255


Autora texto e ilustraciones: María Jesús Verdú Sacases
Texto e ilustraciones incritos en el Registro de la Propiedad Intelectual 
Técnica ilustraciones: Acuarela

miércoles, 27 de febrero de 2013

La belleza del instante (2)


La belleza del instante nos ancla poderosamente en el momento presente en el cual nos extasía lo que contemplamos. En ese momento, conectamos con nuestro silencio interior y reverenciamos lo sublime a la vez que nos dejamos maravillar por la perfección que se despliega mansamente ante nosotros.


La naturalidad con la que se expresa y se abre paso la naturaleza constituye una de las formas más potentes de enraizarnos en el ahora, hermanados con la espontaneidad del momento. De esta manera, el presente se convierte en el único foco de atención que la Madre Naturaleza cría o gesta en cada una de sus creaciones a partir de las cuales al sentirnos en unidad con ellas, nos damos cuenta de que el ahora no sólo es lo único que importa, sinó que existe en él una magia y una sacralidad que todo lo impregna. No resultar indiferentes a esta pauta es lo que nos convierte en hijos conscientes de la Tierra plenamente presentes en lo único que existe: el instante que nos abraza ahora.

Es en ese instante cuando las respuestas afloran al ser en su debido momento, fruto de la sabiduría del alma que fluye despierta y alegre por el sendero de la vida.


En linea con nuestro propósito de vida, la iluminación nos toma de la mano para mostrarnos el papel creador del hombre sobre la faz de la Tierra, erigiéndose como Guardián  y Benefactor de la naturaleza y de sus especies.


La luz del niño que todos fuimos se asoma con la sencillez y la naturalidad con que las estrellas son por sí mismas desde el momento en el que brillan. Así, el milagro de la existencia es el que nos eleva en un latido único con todo lo que es, testigos imparciales y neutrales del reino humano y de todo lo inherente a éste.



Desde esta posición, el agradecimiento y la confianza se convierten en nuestras banderas, izadas en cada ahora eterno y efímero a la vez, el cual configura nuestras vivencias, ondeando éstas con ligereza y en lugar de por inercia, con atención a lo que les insufla vida y movimiento y nosotros, como las banderas, nos dejamos llevar, permitiendo que el aire del ahora nos renueve, nos guíe obedeciendo al corazón y nos transforme de acuerdo a lo divino y celestial que nos mueve, aquello, precisamente, que nos trajo aquí y para lo que estamos destinados como raza al despertar.

Gracias a la expresión libre y sincera del alma, todo pasa a través de nosotros, meros receptáculos de todo lo que nos sucede en este plano sin tratar de agarrar o poseer en ningún momento lo que está a nuestro abasto y es desde esta actitud desapegada y desasida, cuando nos convertimos en el milagro que hemos venido a experimentar: el no juicicio y la elevación del espíritu.


Vibrar adquiriendo este nuevo nivel de despertar interno nos conduce a abandonar la superficialidad para transformarla en autenticidad y en alegría de ser. Una alegría que no precisa de un protagonismo especial para sonreír, pues la persona que la alberga ha conquistado la vacuidad, comprende que en la nada recupera lo que realmente es y se ha despojado de todo lo que la oscurecía o la condicionaba para elevarse a un estado bendecido de ser, tan libre, ligero, natural, apacible y reposado que incluso lo indecible lo transforma en un estado natural de forma de vida en total armonía y coherencia con ese instante maravilloso en el que brillamos con tanta luz como la de las estrellas. Desde aquí ningún opuesto va a conseguir apagarla pues en presencia de la luz ese opuesto sólo podrá disolverse para fundirse e integrarse con ella y retornar al Uno que desde el origen fueron y, precisamente, es así como el ritmo cíclico de los acontecimientos alcanza su cúspide.     

Safe Creative #1302274679494

Autora texto e ilustraciones: María Jesús Verdú Sacases
Texto e ilustraciones inscritos en el Registro de la Propiedad Intelectual
Técnica ilustraciones: Pastel y Acuarela 

Link primera parte de La belleza del instante

domingo, 3 de febrero de 2013

Ejercicio de recarga de chacras y de limpieza de células (1)


Reiki, creado por Mikao Usui (1865-1925), es una energía de amor universal que consta de 5 principios:


  • Sólo por hoy no te enfades.
  • Sólo por hoy no te preocupes.
  • Sólo por hoy expresa tu gratitud.
  • Sólo por hoy sé aplicado y honesto en tu trabajo.
  • Sólo por hoy sé amable con los demás. 

Una persona encantadora me ha pedido que la inicie en reiki y que le vaya mostrando las técnicas con que puede trabajarse en el manejo de la energía reiki, como, por ejemplo, el trabajo con los chacras. Así que le he preparado este sencillo ejercicio de recarga y  equilibrio de chacras y de limpieza de las células, que he ilustrado con mis dibujos para facilitar su comprensión.

Safe Creative #1302034531451
Existen 7 chacras alineados desde la coronilla hasta la base de la columna vertebral o coxis. Es conveniente que estén equilabros ya que si alguno de ellos no lo está, no sólo puede afectar a los demás chacras, sino también a nuestras emociones, entre otros. A cada chacra se le asigna un color. 

El color del chacra nº 7 es el violeta. Al chacra nº 7 se le denomina el chacra corona. Se halla situado en la coronilla, en la parte superior de la cabeza y se le asocia con la comunicación con seres superiores, con el Universo y, en general, con el estar dispuesta a que hay algo más allá de uno mismo.
El color del chacra nº 6 es el índigo. Al chacra nº 6 se le denomina el chacra del tercer ojo pues está ubicado en el entrecejo, un dedo por encima. Es el chacra de la intuición, la clarividencia o la capacidad de imaginación.
El color del chacra nº 5 es el azul. Al chacra nº 5 se le denomina chacra laríngeo o chacra de la garganta pues es allí donde está situado. Es el chacra de la comunicación y la creatividad.
El color del chacra nº 4 es el verde. Al chacra nº 4 se le denomina chacra corazón pues está ubicado al lado del corazón, en el centro del esternón. Es el chacra de la apertura del corazón, del amor incondicional, la compasión y la conexión con los demás.
El color del chacra nº 3 es el amarillo. Al chacra nº 3 se le denomina chacra del plexo solar y en la boca del estómago, debajo del diafragma. Esta relacionado con el autodominio y la voluntad.  
El color del chacra nº 2 es el naranja. Al chacra nº 2 se le denomina chacra sacro y está situado unos cuatro dedos por debajo del ombligo,en el bajo vientre. Está relacionado con las emociones, la reproducción y la sexualidad. 
El color del chacra nº 1 es el rojo. Al chacra nº 1 se le denomina chacra base o chacra raíz pues está situado en la base de la columna vertebral o coxis. Este chacra se asocia a la seguridad y a la voluntad de sobrevivir. 
Os dejo una práctica fácil para fortalecer nuestros chacras y limpiar nuestras células:

Nos sentaremos en posición de sedestación como en la ilustración que he dibujado o bien también podemos sentarnos en una silla. 

Cerramos los ojos, respiramos profundo y conforme nos vayamos relajando, visualizaremos una columna de luz blanca entorno a nosotros, que nos protege durante el ejercicio y que va disolviendo toda la negatividad. Mientras la columna blanca va realizando esta función, nosotros colocaremos nuestras manos cruzadas sobre cada uno de los chacras para recargarlos a la vez que visualizamos en cada uno de ellos su color asociado. 

Las manos las colocaremos sobre cada chacra, la una sobre la otra o bien tan sólo tocándose los dedos. Empezaremos por colocar las manos sobre la coronilla para cargar el chacra corona. Luego, visualizaremos un  punto de luz de color violeta en esta parte superior de la cabeza, que cada vez se hace más intenso. 

Durante la visualización del color de cada chacra, los iniciados en reiki, además, pueden dibujar en las manos el símbolo Choku Rei y copiarlo tres veces, mientras visualizan como se introduce en cada chacra. También pueden dibujarlo al aire y copiarlo tres veces y, luego, visualizar como el símbolo se ensancha y se instala en cada uno de los chacras. Los que no tengan ningún nivel de reiki, pueden seguir visualizando el color violeta en la coronilla de la cabeza, mientras sienten que el chacra resplandece en violeta y se limpia o purifica a la vez que nuestras manos están colocadas sobre este chacra para fortalecer la energía en ese punto.

Después, haremos lo mismo con el siguiente chacra, el chacra del tercer ojo, situado entre ceja y ceja. Bajaremos las manos hasta este chacra y las colocaremos cruzadas, la una sobre la otra o bien tan sólo tocándose los dedos, entre las cejas, para cargar el chacra del tercer ojo –tal y como he dibujado en la imagen- el cual fortaleceremos con nuestra visión interior en color índigo y sentiremos como su resplandor es tan fuerte como el de una estrella. 


Safe Creative #1302034531475
Acto seguido, bajamos las manos hasta el siguiente chacra. Visualizaremos el chacra de la laringe, situado en la garganta, como un círculo de luz azul, que se va fortaleciendo y purificando, mientras nuestras manos están colocadas sobre esa zona para darle luz y calor.

Bajamos las manos al siguente chacra. Se trata del chacra del corazón, al lado del corazón, el cual visualizaremos como una hermosa luz verde que irradia amor y que la que se va disolviendo cualquier rastro opuesto a este sentimiento. Esta luz verde brilla y su fulgor es tan intenso que nos hace sonreír. Al igual que con los otros chacras anteriores, nuesrtas manos estarán colocadas sobre esta zona o sobre este chacra, tal y como he dibujado en la imagen, mientras visualizamos su luz verde.

Después, seguiremos con el chacra del plexo solar situado en la boca del estómago, debajo del diafragma, cuyo color es el amarillo. Con nuestras manos sobre esta zona, visualizaremos su luz de forma tan intensa que podría confundirse con el sol. 
 
Bajamos las manos al siguiente chacra, el chacra sacro. Visualizamos el chacra sacro con su color naranja, ubicado a cuatro dedos por debajo del ombligo, en el bajo vientre, donde colocaremos nuestras manos para trabajar con este chacra. Su luz es fuerte y poderosa y podemos sentir su calidez en la barriga y en nuestras manos.

A continuación, bajamos las manos al siguiente chacra, el chacra base. Lo visualizamos como un círculo rojo. El rojo es el color de la energía del planeta Tierra y ahora este color está instalado en la base de la columna vertebral o coxis, la localización del chacra base.

Ya hemos equilibrado nuestros chacras. Colocamos ahora nuestras manos sobre las piernas. 

Para finalizar, respiramos profundamente y enviamos mentalmente un baño de luz ligeramente blanca, cristalina, pura, transparente a todas las células de nuestro cuerpo para que la vigorice, las limpie y disuelva en ellas todo rastro de toxicidad. Contemplamos a nuestras células felices, fuertes en su baño sanador y restaurador. Este baño de luz sana todas nuestras células por que ellas ahora nos sonríen y nos agradecen este ejercicio de sanación y de amor por nosotros mismos.

Safe Creative #1302034531475

La columna de luz blanca que hemos creado al iniciar el ejercicio seguirá con nosotros y nos seguirá protegiendo durante el día.              

Autora texto e  ilustraciones: María Jesús Verdú Sacases
Técnica ilustraciones: Pastel    
Texto e ilustraciones inscritos en el Registro de la Propiedad Intelectual. Licencia Creative Commons reconocimiento 3.0  
  Safe Creative #1302034531444